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叶黄素-还你“睛”彩“视”界

发布时间:[2018-02-05]       返回列表

随着社会的发展,越来越多的人加入了电脑族的行列,每天都会花上一些时间在电脑和智能手机上,网购、聊天、玩游戏...然而长时间面对电脑和手机,却对眼睛造成了严重的伤害,甚至提早出现老化现象。

眼老化,是指眼球结构和功能的衰老退化。随着现代社会人们用眼的增加,眼老化越来越多见,并成为多种眼部疾病的“导火索”。如果近期出现了:眼部发痒,干涩,不舒服,灼热,视力明显下降,怕光流泪,结膜充血,结膜炎等,说明你已经出现了眼疲劳。
眼睛是灵魂的窗户,是我们与世界沟通的重要桥梁和基础,怎么做才可以防止眼睛老化?那补充叶黄素就是你最好的选择。

叶黄素又称“植物黄体素”,是一种重要的抗氧化剂。广泛存在于万寿菊、香蕉、猕猴桃和玉米等天然植物当中。,为类胡萝卜素家族一员,在自然界中与玉米黄素共同存在,叶黄素是唯一可以存在于眼睛水晶体的类胡萝卜素成分,是视网膜黄斑的主要色素和抗氧化成分。专家表示,许多眼科疾病都与叶黄素的缺乏有很大关系,叶黄素对于眼睛的重要性由此可见一般。

1、视网膜的主要色素成分:叶黄素与玉米黄素构成了蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分,也是人眼视网膜黄斑区域*的主要色素。人类的眼睛含有高量的叶黄素,这种元素是人体无法制造的,必须靠摄入叶黄素来补充,若缺乏这种元素,眼睛就会失明;

2、保护眼睛不受光线损害,延缓眼睛的老化及防止病变:太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基,导致白内障,黄斑区退化,甚至癌症。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉,但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑,黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光,避免蓝光对眼睛的损害。黄斑区的脂肪外层特别容易受到太阳光的氧化伤害,因此这个区域极易发生退化;
3、保护视力:叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用,可促进视网膜细胞中视紫质(Rhodopsin)的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力、保护视力。特别适合学生、司机等人食用;
4、缓解视疲劳症状:(视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等)
5、保护视网膜、确保视觉清晰:叶黄素是很好的抗氧化剂,能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害;并可保护眼睛的微血管,维持良好的血液循环。
6、预防青光眼:叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强度,摄取量越大,青光眼发病率就越低。
7、延缓白内障的发生:叶黄素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素,可以增进水晶体的抗氧化能力,抵抗阳光与自由基的伤害,延缓或防止白内障的发生。

除了叶黄素,还有三位护眼专家,分别是:玉米黄质,β-胡萝卜素,蓝莓花青素。

玉米黄素

玉米黄素(Zeaxanthin),亦称“玉米黄质”。玉米黄质可清除由于紫外线产生单分子氧对眼睛造成损害,能选择性地在眼部进行黄斑积累,并提供黄斑色素,从而降低老年性失明危险。白内障是老年人中普遍存在的疾病,其形成与紫外线、自由基和氧化剂有关。在特定食品中,以菠菜与白内障危险性降低的相关性最好,而菠菜中富含玉米黄质,能淬灭单线态氧,防止眼球晶状体中蛋白和脂类的氧化,间接地减少晶状体蛋白的氧胁强,从而防止白内障的形成。

β-胡萝卜素

视网膜上的视杆细胞含有视紫质而具有暗视觉的功能。适量的β-胡萝卜素能促进视紫质达到正常含量,从而避免了缺少维生素A所致的暗视野适应迟钝,也避免暗视野之后出现强光对眼睛所造成的损害。此外,还可以预防夜盲症、干眼症、角膜溃疡症以及角膜软化症

蓝莓(越橘)花青素

花青素为蓝莓(越橘)提取物是一种天然的抗氧化剂,延缓视神经衰老,并且促进叶黄素的吸收与作用。改善眼睛的视力、眼睛红肿酸胀和黑眼圈问题,预防眼睛老花。

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